שמי ענבל ברוך דינרי ,

 

את מיומנויות הטיפול שלי רכשתי לפני כשני עשורים.

אני בעלת תואר ראשון ושני בריפוי בעיסוק מהאוניברסיטה העברית בירושלים, בוגרת המסלול לייעוץ ארגוני במכון אדלר וכן מטפלת CBT מוסמכת בוגרת מכון ״פסגות״ ומוסמכת בטיפול בגישת EMDR (שלב ראשון ושני).

​

 

מה זה CBT?

​טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינו טיפול מוכח מחקרית שהתפתח מהפסיכולוגיה הקלאסית. זהו טיפול שמתווה מטרות ומשימות ורלבנטי לאורח החיים האינטנסיבי שמייצר לא מעט חרדות וקשיים . הטיפול יעיל מאוד לאנשים הסובלים מחרדות כלליות וספציפיות, דכאון, OCD ומשברי חיים. 

המפגש מתנהל על ידי דיאלוג בעזרתו אנחנו מגלים את המחשבות המעכבות, מציפים נושאים חבויים, אמונות יסוד של האדם על עצמו ועל הסביבה שנטועים בילדותו ובהווה שלו. 

בטיפול, ההתמקדות היא דווקא בהווה, במכשולים ובלחצים שמרגישים "עכשיו". תוך העלאת צורת ההתנהגות והחשיבה שלנו למודעות, ושינוי הגורמים המחשבתיים וההתנהגותיים האחראים ליצור את ההפרעות, אנו משיגים שינוי והקלה בתסמינים.

 

 

מה זה EMDR?

Eye Movement Desensitization and Reprocessing - או בתרגום חופשי- עיבוד מחדש והקהיה שיטתית באמצעות תנועות עיניים, הינה תרפיה חדשנית רבת עצמה אשר פותחה לראשונה על ידי הפסיכולוגית האמריקאית ד"ר פרנסין שפירו בשנת 1987. כיום, זו אחת הגישות המובילות לטיפול בטראומות. כאשר אדם חווה אירוע קשה, הזכרון עמו ״ננעל״ בחלל המוח ונדלק בכל פעם שמשהו מזכיר אותו. ההנחה היא שהעיבוד באמצעות תנועות עיניים מקל על פתיחת ערוצי תקשורת בין שתי האונות ובכך מאפשר עיבוד זיכרונות טראומטיים.

​

עבורי, כמטפלת, השילוב בין שתי הגישות הוא מרגש ועוצמתי. השימוש בכלים הקוגניטיביים יחד עם עיבוד של חוויות חיים קשות מביא לשינוי בדפוסי החשיבה וההתנהגות ולהקלה משמעותית באיכות החיים. האירוע הלא נעים הופך להיות נחלת העבר והאדם מפתח מנגנוני התמודדות יעילים עם החיים עצמם.

​

מוזמנים לדבר איתי.

​

 

​

​

​